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1、你用餐的时候是不是固定……?
A、是 2 B、有时候 1 C、否 0
2、你的烹调技巧好不好……?
A、好 2 B、会一点 1 C、不好 0
3、每礼拜有很多天在外用餐……?
A、从不 2 B、有时 1 C、老是 0
4、你用吃面包代替吃饭……?
A、从不 2 B、有时 1 C、老是 0
5、你吃饭时习惯有多种配菜……?
A、否 2 B、是 1 C、老是 0
6、你天天都想在外面的餐馆吃饭……?
A、从不 2 B、有时 1 C、老是 0
7、你习惯不吃早餐……?
A、从不 2 B、有时 1 C、老是 0
8、你出格喜好吃肉……?
A、否 2 B、有时 1 C、老是 0
9、你吃任何食品都要加酱汁……?
A、否 2 B、有时 1 C、老是 0
10、一有新的零食产品,是不是就想试……? A、否 2 B、有时 1 C、老是 0
11、是不是成天都想吃最爱吃的零食……?
A、从不 2 B、有时 1 C、老是 0
12、你以为吃东西最首要的是……?
A、材料 2 B、味道 1 C、养分 0
13、你每餐都要吃米饭……?
A、否 2 B、有时 1 C、老是 0
14、你本身下厨吗……?
A、否 2 B、有时 1 C、老是 0
15、你感到本身的饮食习惯够不够规律……?
A、规律 2 B、有时 1 C、不规律 0
16、你常错过吃午餐的时候……?
A、几近没有 2 B、有时 1 C、老是 0
17、你是不是常去速食店用餐……?
A、几近没有 2 B、有时 1 C、老是 0
18、你常没胃口吃饭……?
A、几近没有 2 B、有时 1 C、老是 0
19、你有吃维他命的习惯……?
A、否 2 B、有时 1 C、老是 0
20、烹调时,你是不是都以新奇的素材作菜(很罕用已调度过的素材)……?
A、否 2 B、有时 1 C、老是 0
我只能说你是减肥痴人,请节哀顺变!你不但贫乏准确的健康饮食观点,略微发胖就会不吝一切进行地狱式减肥,但弄得不妙随时都可能造成严重的厌食症,这样,你就算能瘦回来,也轻易弄坏了本身的身材。
B型(总分:13~25分)
小心!你是瘦身机构最大肥羊,对饮食观点一知半解,这类人最轻易被坊间的减肥体式格式利诱,一旦变胖,便会放纵本身去测验最别致的减肥体式格式或产品,很轻易减肥不成,反被当作肥羊狠削一笔。
我只能说你是减肥痴人,请节哀顺变!你不但贫乏准确的健康饮食观点,略微发胖就会不吝一切进行地狱式减肥,但弄得不妙随时都可能造成严重的厌食症,这样,你就算能瘦回来,也轻易弄坏了本身的身材。